כולם מדברים על חלבון, ובצדק. מזונות עשירים בחלבון יגרמו לכם להרגיש שבעים (וערניים) יותר, בעיקר בין הארוחות. חלבון גם נדרש לבניית השרירים ולחיזוק מערכות הגוף השונות. קבלו 9 רעיונות למזונות שכולנו מכירים, עם כמות חלבון גבוהה במיוחד

השחקנית בת ה-55 שמתחזקת גוף משגע בעבודה קשה העלתה סרטון לאינסגרם שהראה שגם לה לא תמיד יש חשק לאימונים. ובכל זאת - מה היא עושה כדי להיראות ככה?

מחלת הצפדינה נגרמת ממחסור בוויטמין C מה שהיה מאפיין בעבר יורדי ים ששהו שבועות וחודשים ללא פירות וירקות. עכשיו היא חזרה - אז למה היא גורמת ואיך נמענים?

בעלה המנוח של האישה השאיר לה תיק מניות גדול במיוחד עם הוראה אחת - "תעשי מה שאת רואה לנכון". אז היא החליטה, וכעת סטודנטים חסרי יכולת יוכלו ללמוד בבית הספר

חדשות רעות: מחקר שנמשך 4 שנים ובדק למעלה מ-400 אלף איש מצא: עישון, אידוי ואפילו אכילת מזון עם מריחואנה מעלים את הסיכון לשבץ מוחי ב-42% ולהתקפי לב ב-25%. "הסיכון עלה ככל שמספר ימי השימוש במריחואנה עלה"

המלחמה מביאה איתה לא מעט התמודדויות במערכת היחסים הזוגית. נגה הילה מותנה - מדריכת הורים, ילדים ומשפחה, מנחת NLP ויועצת זוגית, מנחה כיצד נכון לנהל את התקשורת הזוגית בדרך מקרבת כדי להתמודד בצורה מאוזנת עם הפערים שנוצרו, נוצרים ועוד ייוצרו, בתקופת המלחמה