אוסטאופת שיתף בטיקטוק מספר תרגילים פשוטים שיקלו במהירות על הכאבים מהם אתם סובלים עקב ישיבה ממושכת מול המחשב. ברשת הודו לו על הטיפים: "שינית את חיי"

עייפים כל היום ולא באמת מבינים למה? סיכוי גדול שזה קשור לתזונה שלכם, אבל גם לצורה בה אתם חושבים על אוכל ואוכלים אותו. הכירו את השיטה שתחזיר את המוח שלכם לפוקוס הנכון

יש המון מיתוסים על סקס שמסתובבים בחוץ (וגם בפנים, אצלנו בראש) - את רובם, יש להודות שתלו בראשנו תוכניות טלוויזיה וסרטי קולנוע. התרבות הפופולרית עיצבה תודעה די כוזבת של סקס לאורך השנים, עם כל מיני סצינות מיטה בקומדיות רומנטיות שבהן דמויות עושות סקס בלי להוריד חזייה וכולם(ן) תמיד מגיעים לאורגזמה בדיוק באותה שנייה. עם השנים והניסיון למדנו על בשרנו שחלק מהמיתוסים האלה ממש לא נכונים, אבל יש עדיין כמה שהיכו שורש איתן אצל רבים ורבות, והגיע הזמן לעקור ולנפץ גם אותם:

נוירולוג בכיר מסביר מהם הסימנים המעידים כי מחלת הפרקינסון מתקדמת וכיצד אבחון מדויק וטיפול מתאים מאפשרים איכות חיים ותפקוד לצד המחלה

הילד שלכם עייף במהלך היום? מתקשה להתרכז בלימודים? סובל מהרטבות לילה? ייתכן שאתם צריכים לבדוק אם הוא נוחר בלילה. איריס קול ראיינה בפודקאסט "מרפאת מומחים" את ד"ר ארי דירוא כדי להבין מהן ההשלכות של נחירות אצל ילדים. האזינו

באנגליה הזן החדש מהווה כבר 8 אחוזים ממקרי ההדבקה, וכעת נצפה בישראל מקרה ראשון של ילד שנדבק בגרסה החדשה. מה אנחנו יודעים עליה והאם היא מסוכנת?

אם אתן מתלבטות היכן ללדת או שאתן כבר יודעות אך רוצות לקבל את כל המידע המעודכן לפני הלידה - כדאי לכן להמשיך לקרוא. יום הלידה וימי האשפוז אחריו יהיו ימים גדושים ועמוסים וכדאי שתגיעו אליהם מוכנות, מצוידות בכל הידע ורגועות, כדי שתוכלו להתפנות לדבר החשוב ביותר - הבייבי החדש שלכן. מלבד הבירורים שהריוניות כמוכן עושות בכל זמן, תקופת הקורונה מזמנת לנו הגבלות ושינויים ורצוי שתתעדכנו עם בית החולים ותבינו מה המדיניות הנהוגה בו לפני הלידה שלכן, שכן גם באותו בית חולים עשויים לחול שינויים מדי פעם בפעם. הנה מה שכדאי לכן לברר בתקופת הקורונה:

נראה שקשה לבטא במילים את התחושות הקשות והכאב החד שהלב חווה בזמן פרידה, ובמיוחד אחת שתרחשה מהר מדי. הפנטזיה שהתנפצה, רגשות האשמה שמציפים ותחושת הכישלון והכעס על עצמך: מה לא עשיתי נכון? איפה טעיתי? אולי ההחלטות שלי היו פזיזות? כל אלה רלוונטיים גם לפרידה יוצאת דופן - פרידה מהנקה. ענת יערי, יועצת הנקה IBCLC, בעלת בית הספר "אם ודרך" להכשרת מדריכות הנקה, סבורה כי החברה המערבית לא אוהבת להציף נושאים שיש בהם הרבה אמוציות ויכולים להתלקח במהרה, ולכן אין מספיק שיח על התחושות המורכבות שאמהות חוות בתקופה הזו. ואם בכל זאת ניסית להציף את התחושות? יש סיכוי שהן יושתקו באמירה כללית ש"העיקר ששניכם בריאים, ובסוף כולם גדלים, גם אם לא ינקו". אבל עבור אמא שההנקה שלה לא צלחה, התחושות הללו יכולות להיות קשות מנשוא, ואמירות כאלו לא משפרות את מצב הרוח. להיפך, הכאב יכול לגרום להתכנסות ותהליך פנימי בדומה לחוויה של אבל, שברון לב או פרידה.