ויטמין C, ויטמין D ואבץ ידועים כמחזקים את ההגנה הטבעית שלנו ויש לכך משמעות גדולה מתמיד בימים אלו ועם החורף המתקרב לאיטו. במקום לרדוף אחרי תוספים או מינונים לא מדויקים, סופהרב מציגה לכם את הפתרון הנכון והפשוט - כמוסה אחת שתספק לכם הכל

** המידע לעיל איננו תחליף לייעוץ רפואי מוסמך

בחלומות שלנו אנחנו מתעוררים מוקדם, מזנקים מהמיטה ישר לתוך נעלי הספורט וחולצת הדרייפיט ופותחים את היום באימון רציני, שמתחיל את היום שלנו ברגל ימין - וכל זה עוד לפני הקפה הראשון. במציאות שלנו... טוב, פחות. לא בכל בוקר אנחנו קמים עם מוטיבציה או כוח לעשות אימון, לא לכולם מתאים להתאמן בבוקר ולפעמים אנחנו פשוט עייפים מדי. בימים כאלה שאתם קמים בלי אנרגיה, המחשבה על להתחיל אימון יכולה להיות מבעיתה. אז לא חייבים להתעקש על זה. אפשר למצוא חלופות מתונות ומצומצמות יותר שלא יגזלו מכם יותר מדי ממעט הכוחות שנותרו בכם, אלא רק יעזרו לכם להרגיש מוכנים יותר להתחיל את היום. למעשה, אף שלאימון בוקר יש המון יתרונות בריאותיים, אם אתם עייפים מאוד ולא מרוכזים, סביר להניח שלא תוכלו להפיק אותם ממנו. אז מה אפשר לעשות במקום זה?