בדרך כלל טמפרטורת הגוף שלנו עולה כהתגוננות מפני תוקפים שונים, כמו נגיפים וחיידקים. זו גם הדרך של הגוף לאותת לנו שיש בעיה שמצריכה בדיקה, אבל אם אנחנו לא מרגישים חולים לא בטוח שנדע לזהות את האיתות. אולי זה יעזור

רבים מדי מאיתנו לא ישנים מספיק שעות בכל לילה, ויש לזה מחיר. מחקר חדש מצא לשינה לא איכותית יש השפעה משמעותית על רמות החרדה והלחץ שלכם. סיבה מספיק טובה להיכנס למיטה קצת מוקדם יותר

אנחנו נאלצים לעבור אינספור מבחנים כהורים, אבל במבחן הזה אתם חייבים לקבל ציון מושלם מפני שהוא קשור לבטיחות שלכם ושל הילדים שלכם. בואו לבדוק עד כמה אתם מעודכנים בהוראות פיקוד העורף ועל מה כדאי שתשימו דגש

קשה לנו כהורים להתמודד עם המציאות הביטחונית שהפתיעה אותנו הבוקר , ועוד יותר קשה לנו לתווך אותה לילדים שלנו. ובכל זאת, חשוב מאוד לדבר איתם ולהסביר להם את המצב. הנה כמה עצות שיכולות לעזור לנו להסביר וגם להרגיע