הוא מצוי לרוב רק במזונות מהחי, יכול להשפיע על רמות האנרגיה, הזיכרון ואפילו על המצב הנפשי שלכם. אך למרות חשיבותו אנחנו לא תמיד מקפידים לשמור על רמות גבוהות שלו. תגידו שלום לוויטמין B12

היא לא מרפה מהאנושות כבר יותר משש מאות שנה ועכשיו על המוקד שלה: העיניים שלכם. היא מסוכנת במיוחד משום שקשה להבחין בה עד שהנזק כבר נעשה והוא עלול להיות גם בלתי הפיך

מחקר חדש מאשש את מה שהרגשנו כל הזמן: תזונה משפיעה יותר על מצבן הנפשי של נשים. גם גברים שבוחרים בעקרונות אכילה מערביים יסבלו מתנודות במצב הרוח. במילים אחרות: שמרו מרחק מאיתנו כשאנחנו רעבות