אחד הגורמים שגיליתי כמשפיעים על הורדת רמות הסוכר בגוף הוא המגנזיום. על-מנת לשמור על רמות סוכר מאוזנות בדם, מומלץ להקפיד על אכילת שקדים, פקאנים, אורז מלא, תפוח"א אפויים, תרד ושעועית שחורה. אכילת מוצרים הרוויים במגנזיום לא רק תווסת לכם את רמת הסוכר בדם, היא תמנע את הזדקנות העור ותוריד את רמת הכולסטרול

ביצוע הפלה - זכות בסיסית של כל אישה: כך קובעת הצעת חוק של ח"כ ניצן הורוביץ, שעולה היום לדיון בוועדת השרים לענייני חקיקה. על פי הצעת החוק יבוטלו הוועדות להפסקת הריון, והפלות יהיו במסגרת השירותים הניתנים בסל הבריאות. "לאישה יש זכות לשלוט על חייה", מסביר הורוביץ את ההצעה

קבע: צה"ל יכול לתת מענה לצרכיה המיוחדים * הורה לקבוע קצין רפואה שיהיה איש הקשר שלה ולהתיר לה שירותים רפואיים משלימים

מחקר יפני קושר בין גמישות הגוף לאפשרות למנוע שבץ מוחי והתקף לב, במיוחד אצלי בני 40 ומעלה, ומציע תרגיל מתיחות פשוט כאומדן למידת הסיכון. נבדקים שאינם גמישים נמצאו כסובלים יותר גם מלחץ דם גבוה. ההמלצה: עשו יוגה ופילאטיס

אמצעי מדידה חדש - BAI - מסתמך על גובה ועל מדידת היקף הירכיים, והוא אמור להציע אלטרנטיבה גמישה יותר לאינדקס מסת הגוף, הנקרא בקיצור BMI

התאמת הטיפול הנכון לכל חולה סוכרת היא סוג של אמנות, אבל בכל מקרה התרחקו מסיגריות, הפעילו את הגוף והתיידדו עם תזונה נכונה

אל תתייחסו ללחץ כמובן מאליו

הם קופצים בחבל, הופכים צמיגי משאיות ומרימים משקולות - והכל במסגרת קבוצה עם מדריך שלא נותן לאף אחד לוותר. קבלו את הקרוספיט, תוכנית האימונים שבאופן מפתיע כבשה גם את היחידות המובחרות במשטרה ובצבא וגם נשים בהיריון וחולי לב