החופש אולי עוד לא הסתיים, אך הגוף של הילדים כבר צריך להתחיל להתכונן לשנת הלימודים. לילות מאוחרים, יקיצה בצהריים וזמן מסך עד השעות הקטנות עלולים להפוך את המעבר לשגרת הלימודים למאתגר במיוחד. איך מחזירים את השעון הביולוגי למסלול? 

עם פתיחת שנת הלימודים, הילקוט חוזר לשמש את הילדים מדי יום, והשאלה איזה תיק עדיף שוב לרלוונטית. מחקר חדש השווה בין תיק גב לטרולי ובחן את פעילות השרירים בזמן הליכה, עלייה וירידה במדרגות. הממצאים מצביעים על כך שהבחירה הנכונה קשורה  לא רק למשקל הציוד, אלא גם לדרך שבה הילד מגיע לבית הספר ולאופן שבו הוא משתמש בתיק