בכל בית אפשר להשיג כדור קטן, שיעזור לכם לזכות בשרירי בטן, ישבן וירכיים חזקים יותר - וגם ביציבה מוצלחת. איך כדאי להשתמש בו? מאמנת כושר ודיאטנית קלינית מציעה תרגילים שמתאימים לכולם

אם אתם אוהבים לרוץ, לרכוב על אופניים או לחתור, יש עוד הרבה אנשים שיכולים להרוויח מהתחביב הספורטיבי שלכם. לא מעט אירועים נערכים כדי לגייס כספים לעמותות או להעלות את המודעות לנושאים חברתיים, ואתם יכולים לסייע בהשתתפות. אילו אירועים צפויים בקרוב ולאיזו מטרה? מדריך