כדי לרדת משקל צריך לאכול פחות, זה חשבון פשוט, הצרה היא שברגע שאנחנו מונעים אוכל מהגוף שלנו, המוח נכנס למגננה ומשכנע את הגוף לא לוותר על השומנים שאגר בכל הארוחות הקודמות שלנו. ד"ר רם וייס מסביר למה קל להשמין וקשה לרזות

הספורט הוא חלק בלתי נפרד מחייה של דורה הלר, שזכתה במקום הראשון בתחרות הישראמן לשנת 2013, אבל את האושר וההנאה מספורט גילתה רק אחרי שסבלה מאנורקסיה והגיעה למשקל של 42 קילו

אין מרתוניסט שלא חושש מלהגיע ל"קיר", אותה תחושה של ירידת באנרגיה וקושי - שלעתים אף מוביל להפסקת הריצה. מה הפתרון? גליקוגן. התזונאי והמרתוניסט ליאור מני מסביר איך תמלאו המאגרים לפני ובמהלך הריצה וכיצד תעשו בו שימוש נכון

הראל מויאל, פעם מתמודד ב"כוכב נולד" וב"הישרדות?,"? הוא היום אבא שנהנה לבלות עם הילדים ומוזיקאי שיושב שעות באולפן. עם עבר של מדריך כושר, הוא יודע לשמור על גוף בריא - המומחים של מוסף "זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" מזכירים לו שגם הנפש חשובה

גם אתם זורקים לפח את העלון שמצורף לתרופה שאתם נוטלים? כדאי שתתחילו לקרוא ולדעת על תופעות לוואי שעלולות להופיע, שילוב מסוכן עם תרופות אחרות או תאריך תפוגה שמשתנה עם פתיחת התרופה

ההריון משנה את גוף האישה כשבין היתר כפות הרגליים מתנפחות בשל המשקל המשתנה - מחקר חדש חושף שלעיתים השינויים נשארים קבועים וחלק מהיולדות מגלות שהן צריכות לרכוש נעליים במידה גדולה יותר משום שכפות הרגליים שלהן הפכו ארוכות יותר

ד"ר חן קוגל, אשר חשף לפני כעשור התנהלויות קשות במכון לרפואה משפטית, יחליף את פרופ' יהודה היס, שהודח מתפקידו. "לא יכולתי לשתוק ובו בזמן לחיות במצפון נקי", אמר בעבר על החלטתו להתלונן על המתרחש במכון

6 מרתונים מאחוריהם, כמעט 300 קילומטר, אבל האתגר הגדול של גוון קנינג ואריאל הלר עומד ממש מולם: מרתון שלם בעליות של החרמון. האם הם יצליחו להתמודד עם הכאבים והקושי? ynet ממשיך ללוות אותם לאורך כל הדרך