שומן עודף בגוף מוביל להתפתחות של מחלות לב, סוכרת, לחץ דם גבוה, כבד שומני וסיכון גדול יותר לחלות בסרטן. מאכלים עשירים בסיבים יגרמו לכם להרגיש מלאים ושבעים יותר זמן, והצורך שלכם לאכול יפחת. מאכלים עשירים בחלבון הם מצוינים אם אתם רוצים להוריד משקל ולשמור על מסת שריר באותו הזמן. הם מספקים מספיק אנרגיה לפעילות היומית. אם אתם סובלים מעודף משקל, צום זה הדבר האחרון שאתם צריכים לעשות. במקום, תשתו בכל בוקר, יחד עם ארוחת הבוקר את השייק הנפלא הזה, ותורידו משקל בדרך הטבעית. כל אחד מהשייקים האלה יאיץ את תהליך חילוף החומרים וישפר את היכולת של הגוף לשרוף שומן. רשמו לפניכם את המתכונים והחלו בתהליך טבעי של הורדת משקל בלי מאמץ מיוחד. מרכיבים: *1 בננה *1 תפוז *2 כפיות של שקדים (טחונים/מרוסקים) *2 כפיות שמן פשתן *2 תאנים טריות או מיובשות *1/3 כוס מים אופן ההכנה: הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר, ותפעילו עד שהתערובת חלקה ובלי גושים, שתו כל עוד זה טרי. שימו לב: אם אתם משתמשים בתאנים יבשות, השרו אותם במים למשך 30 דקות לפני השימוש. מתכון לשייק נוסף מרכיבים: * 1 כוס פטל * 1 תפוח * 1 בננה * 1/2 לימון * 1 כפית זרעי פשתן אופן ההכנה: הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר עד שאין גושים. שתו כל עוד זה טרי. שימו לב: אם אתם משתמשים בתפוח אורגני, אל תקלפו אותו. שייק נוסף מרכיבים: * 2 קיווי * 1 בננה * 1/2 תפוח * 1 תפוז * 1 כפית זרעי פשתן * 1 כפית אגוז לוז אופן ההכנה: הכניסו הכל לבלנדר עד שאין גושים. שתו כל עוד טרי

שלבי ההכרעה כבר כאן: לוח המשחקים והערוצים שבהם ישודרו, בפנים. פורסמו מועדי חצי גמר הגביע

מנג'ר השדים האדומים לקראת ליברפול בשמינית: "הכדורגל ממש מושרש כאן"

אחרי שכונה ה"חלוץ הגרוע בעולם", כוכב בנפיקה הפך לסחורה לוהטת

קשר ויטסה ואקס הצהובים ענה לשאלות האוהדים: "טוב לי כאן, אני נהנה ולא מתכנן לחזור כרגע". המטרות: "לסיים במקום השלישי", וגם המצב הביטחוני

לבקשת הקבוצות, ההתאחדות דחתה את שני המשחקים בחיפה ביממה. ב"ש תפגוש את מכבי חיפה ברביעי, סכנין את מכבי ת"א בחמישי. שני המשחקים ב-20:30

ליאם קרוסלי וכלתו המיועדת, לוסי, חשבו שהחיים שלהם מושלמים. נראה שהכל מסתדר להם בדיוק בזמן הנכון. לוסי בדיק התקבלה לעבודת החלומות שלה, והיא עבדה בחברה להלבשה תחתונה. ליאם היה מאמן כושר אישי עם בסיס לקוחות שגדל מיום ליום. השניים חסכו לקראת החתונה הקרבה…אבל אז שיחה אחת שינה הכל. לוסי התאמנה לקראת העבודה החדשה שלה בלונדון, והתקשרה לליאם. ליאם אמר, "היא הייתה בלונדון התאמנה לקראת העבודה החדשה והתקשרה אלי כדי לספר לי על זה. היא לא הייתה אחת שמתקשרת בקשר לכל דבר, אז ידעתי שזה כנראה משהו רע". לוסי הסבירה בטלפון שהיא לפתע הרגישה גירוד בכל הגוף. לא היו סימנים של פריחה, אבל הגירוד השתלט לה על הגוף ואף תרופה מבית המרקחת לא עזרה. היא הלכה למרפאה שם הרופאים איבחנו אותה עם גרדת (סקביאס). הם רשמו לה משחה מיוחדת שאמורה להרגיע את הגירוד. היא לא עזרה. למעשה, המצב רק החמיר. "כשהיא חזרה הביתה, בשבוע הראשון של יולי, היא גרמה לעור שלה לדמם מרוב גירוד". לוסי הלכה לרופא נוסף שחשד מדובר באלרגיה. הוא רשם לה תרופה אנטי-אלרגית, אבל לוסי לא הרגישה הקלה. הסיבה שליאם החליט לספר את הסיפור הזה היא מכיוון שללוסי לא הייתה גרדת או אלרגיה. היה לה סרטן. וזה סוג לא מוכר של סרטן שאנו לא שומעים עליו. ללוסי היה גידול בתוך צינור המרה בכבד. אבל היא לא גילתה אותו עד שהיה מאוחר מדי. אחרי ארבעה חודשים של גירודים אינסופיים, היא סוף סוף גילתה מה יש לה. בגיל 27, ללוסי היה סרטן, וזה זעזע את כל מי שהיא הכירה. "הרגע בו הם סיפרו לנו שיש לה סרטן, היא נשברה. ניסיתי כמיטב יכולתי לא לבכות – גם, רציתי להיות חזק בשבילה". לוסי עברה טיפולים נגד הסרטן. היא עברה טיפולי כימותרפיה, אבל זה היה מאוחר מדי. שלושה חודשים אחרי שהזוג התחתן, לוסי נפטרה. "שלוש שעות אחרי שהיא נפטרה, ישבתי לידה ודיברתי אליה. התנצלתי שלא הצלחתי להציל אותה". למרות שליאם לא יכל להציל את לוסי מהגורל שלה, הוא עשה את הדבר הטוב הבא. הוא במשימה לחנך וליידע את העולם על מנת שאף אחד לא יצטרך לסבול ולעבור את מה שהוא ולוסי עברו. הוא רוצה לעורר מודעות על סרטן צינור המרה, והוא מקווה לגייס כסף כדי לממן מחקר נגד הסרטן הזה. סוג זה של סרטן נמצא בעלייה, ויותר ויותר אנשים מאובחנים איתו מדי יום. בלתי ניתן לאבחן את הגידולים בצינור המרה מכיוון שהם כל כך קטנים. לעיתים, מטופלים מאובחנים כשזה כבר מאוחר מדי. למדו עוד על סרטן צינור המרה בקישור הזה. ושתפו את הסיפור עם כל מי שאתם מכירים. חשוב שאנשים יהיו מודעים לקיומו של הסרטן הזה. מקור